青少年的冲动（2018/11/05日记）

    有一个大家都耳熟能详的社会实验，他的内容是这样的：

    数十年前，美国曾有一群试图解开「成功」这个谜题的科学家，他们在左思右想後，决定从孩子的行为来说明看看。於是，他们随机找来了许多幼稚园的孩子，并在他们面前放了一颗糖。现场规则很简单：你可以选择马上吃了那一颗糖，或者是等老师10分钟後回来，然後你将能享有两颗糖。而在做完这个实验後，他们开始暗中观察那些孩子的成长，结果意外发现之前选择等待的孩子们，在社会地位、收入等的平均竟远远超过其他孩子。所以他们下了一个结论：会克制当下慾望的人才会成功。

    故事结束了，想必大家从小便从师长们那里听过无数遍了吧！那我今日又为何要旧事重提呢？原因是在我升上高中後，便逐渐发现了许多看来朴素易守的道理是如何地知易行难，而「克制当下慾望」这件事，对我而言更是其中之最！小至手洗衣服大至专题报告，在自己生活中，没有一项是不需要意志力去执行的，我在初入宿舍时便困扰至今。因此在此，我要向各位–同时也是向自己–介绍一个不错的做法，名为「五秒法则」。

    何谓五秒法则呢？便是当心中出现烦燥的念头时，深x1，深吐，慢慢从一数到五，然後心中又会回复平静了。原理是什麽尚不清楚，但仍不影响其显着效果，由其有时我必须「用五秒法则来让我决定使用五秒法则来令自己能继续坐在书桌前」时，成效与以往相b改善许多，因此我在近日也成为了它最虔诚的信徒之一了。

    也许还有更好的方法来提升专注力，如果有人知道的话，还请留言告诉我喔！