第69章

手，拿出手机给秦承彧发了一个文档。

    “这是我给你制定的健身计划，现在是初级阶段。以后周一至周五，早上先跑步30分钟，下午再跑一个小时，晚上再做50个俯卧撑，还有一个小时的器械运动。周末就把刚才说的运动量翻倍。饮食方面嘛，厨房会给你另外做一份健身套餐，对了，蛋白粉也得吃……”年今遂噼里啪啦说了一通。

    “好。”秦承彧不假思索的就答应了下来。

    见秦承彧这么顺从，年今遂心情不错：“看在你这么乖的份上，明天又是第一天，那明早就先不让你跑步了，让你睡个懒觉。”

    乖？

    秦承彧眸光稍凝，这还是第一次听到年今遂这样形容他。

    他也说不上来是什么感觉，只是喉间微痒，似乎有一根柔软细小的羽毛在心头轻挠。

    秦承彧不由得喉头滚动，须臾后才回答：“好。”

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    次日一早，当年今遂睡眼惺忪地下楼时，却见秦承彧已经坐在饭桌面前了。

    “早啊。”年今遂打着哈欠和秦承彧打招呼。

    刘管家笑着和年今遂分享道：“少爷，今天秦少爷起得早，还出去跑步了呢。”

    “嗯？”年今遂眼睛一亮，“不是和你说今天早上先不用吗？”

    “我很早就醒了，索性就起来跑步好了。”秦承彧起身，给年今遂拉开椅子，“先吃早餐吧，今遂。”

    婻風年今遂十分欣慰：“真是个好学生！给你点赞！”

    下午下课后，原本秦承彧是想让年今遂先回家，他在学院操场跑几圈之后再自己回去的。

    可年今遂不同意：“我现在是你的健身教练，当然得督促你锻炼了。”

    于是乎，二人直接回年家。

    “今遂，我去跑步机跑，