第十章巧取粗盐，紮马初训

    李云澈深x1一口气，依着徐详的口述和示范，认真地摆开了架势。

    他前世也听说过马步桩，知道这是基础，却没想到要求如此严格。刚一站定，他就感觉到大腿肌r0U开始不受控制地颤抖，膝盖承受着巨大的压力，腰背也必须挺得笔直，全身的重心都要凝聚在下盘。

    他咬紧牙关，努力调整呼x1，试图用意念去控制颤抖的肌r0U。汗水很快就从额头渗出，顺着脸颊滑落。清晨的凉风吹过，非但没有带来丝毫舒爽，反而让他感觉肌r0U的酸痛更加明显。

    「腰挺起来！PGU不要撅！手肘沉下去！没吃饭吗？！」徐详的呵斥声不时从旁边传来，语气极为严厉。他甚至会走过来，毫不客气地用那粗糙的枪bAng末端敲打李云澈姿势不对的地方，力道不轻，敲得他生疼。

    李云澈不敢有丝毫分心，竭力按照要求调整姿势。他能感觉到全身的血Ye都在加速流动，肌r0U纤维在撕裂般的痛苦中SHeNY1N，那GU刚刚有所凝聚的微弱气感，此刻也似乎被这巨大的身T负荷冲散了，难以控制。他尝试在站桩的同时，暗自配合吐纳术的呼x1法门，希望能减轻一些痛苦，但效果甚微，反而因为分心，被徐详又狠狠敲了几下。

    时间彷佛被无限拉长。每一息，都像一个世纪那麽漫长。他感觉自己的双腿像是灌了铅，又像是被烈火灼烧，几乎要失去知觉。眼前的景物开始模糊，耳边只剩下自己粗重的喘息和徐详偶尔的谩骂声。

    放弃的念头不止一次地冒出来，但都被他强行压了下去。他想到了即将到来的h