2小豹小豹
书迷正在阅读：莲花楼停车场性爱秘书是死对头【虫族】军雌雄主茶话会落秽臭脚体育生的日常山意不如我意［原神］用身体拯救提瓦特大陆！野鸳鸯我可爱的儿子好像有点奇怪【剑三/花琴】绝弦鸭人【虫族】晚夜晨星《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄xCWT69小美人沉沦记（np）双喜（双性，小妈，3P）沈晴嘉挨cao日常她只想跑路(NPH)清冷老师的训化调教乌合之众海虎同人快穿意外绑定魅魔后原神关于散的if脑洞蓝冰娃娃国的大小事【双性】被大叔包养后余烬以谋定山河小甜文取玉王权帝婿青涩之恋异世之独宠废妻（穿越）黑蓝之如愿以偿末世重生之平安时代双性人妻终获幸福【乌加】耶路撒冷，千禧年的一个夜晚
－发展健康的应对策略 －学习自我安抚方法 ##四、专业帮助与资源 ###1.何时寻求专业帮助 考虑咨询专业人士如果： －感到无法控制相关行为 －行为导致痛苦或功能损害 －存在自我伤害或伤害他人的风险 ###2.治疗选择 －＊＊性治疗＊＊：专注于健康的性发展和表达 －＊＊心理治疗＊＊：探索潜在的心理因素 －＊＊团体治疗＊＊：与有相似经历的人分享和学习 ###3.推荐资源 －美国性教育者、咨询师和治疗师协会AASECT认证专业人士 －《性健康之道》等专业书籍 －正念为基础的性健康工作坊 ##五、长期自我关怀策略 ###1.培养自我同情 改变深层次的性偏好是一个过程，需要： －承认自己的努力 －接受偶尔的＂退步＂ －庆祝小进步 ###2.建立健康的生活基础 －规律的睡眠和饮食 －有意义的社交联系 －工作和休闲的平衡 ###3.持续自我反思 定期检查： －你的需求是否得到满