唉，老一辈的

个动画，那个角sE叫小幽，她的头发上有许多幽灵在吵闹，叫她去自杀，说她什麽都不是、没资格活着。她该做的是不要相信那些声音，那只是创伤後的幻听，而那些声音不是为了伤害她而存在，是为了提醒她创伤需要处理。最後她不再自我内耗，她选择给予自己需要的帮助。

    另一个角sE叫凯特，她也会被声音g扰，任何声音都有它的原因所在，她在经历差点Si去的瞬间後留下严重的创伤，走在路上就会有强烈的吵杂音与尖叫嘶吼声告诉她四处都是危险，随时可能会Si，不要离开家，但她不想因此不再踏出家门，为了踏出去她告诉自己“对，这世界很危险，但不是永远都这样。“，乌云不会永远挂在天上，那都只是暂时X的自然现象。

    当声音变得刺耳时，问问自己发生了什麽事？原因出在哪，整理好思路，声音也会渐渐消失，可以用写日记的方式厘清问题。

    在我原本绘本的故事里凯特与小幽是互相治癒的对象，她们在一起时烦躁的声音就会消失，最後两人变成互助小夥伴。