第158章

＂今天先练到这，这是亦姐找的视频，想学的留下看看。＂

    南亦交代可以把这个学生的教学列入训练，高崖是不满意的，

    看着还是个孩子，能教什么？第一军那点东西他也会，没有什么比直接上战场管用。

    他只把视频放到了训练末尾，算是给南亦一个面子。

    自己也跟着活动活动手脚。

    看着看着高崖严肃了面容，

    看似简单的功法，竟然让他身体发烫，

    酸痛的关节散发着一股热气，从打出去的手掌到拉成弓的身体，绷紧成一条线，

    程怀微身形骤然加快，掌法迅猛，高崖跟着动作，只听呼吸急促，掌掌带起罡风，视频中身形骤减，高崖也悬崖勒马，重心回移。

    不知不觉间已满身大汗，训练服透出水渍，他大口大口呼吸着，眼中惊疑不定。

    程怀微一抱拳，视频结束。

    高崖久久回不过神，身后响起粗重的喘息声

    ＂哎呦!这个这个，怎么这么累!＂

    ＂看着简单，做完我浑身都是汗，身体却格外轻松，你看，我手臂还是稳稳的!＂

    可不是，

    高崖抹把脸，庆幸自己把视频放了出来，不然白白错过。

    他激动地给南亦发信息，

    这是什么训练方法，他一定要推广，

    低头，只见视频标注

    [减肥热身操——《泰阳八卦掌》]

    高崖:?你说什么?

    张然扑倒在地面，疲惫不堪，却格外畅快，打完就饿了，她扑腾着去够营养液，起身动作猛了些，她担心的事却没有发生，眼前一片清明。

    竟然没有眼花，

    这是有效果吗？

    张然毫不犹豫地点击收藏，想了想