双人瑜伽
书迷正在阅读：似无 , 爱入肺腑（君夺臣妻，纯肉） , 特别的那个我 , 程式废物到大神的心路历程 , 上邪（全息，NPH） , 一脸色气的爆乳JK骚婊继女才不会和中年啤酒肚禽兽巨根继父见面3秒就合体～ , 唉，支那猪是这样的，我操你阿嫲你都不敢反抗老子，希望你面对PLA解放军的自动步枪也是这种态度！ , 光耀天堂〈综合短篇小说集〉 , 桃源小山村 , SAN值稳定中（克苏鲁） , 【网游】萝莉徒弟居然是大佬 , 一朝转世，却只想安分一生
双人瑜伽 A热身 1. nV主身无一物直立 双掌合十 直举高过头 上身缓缓向左倾斜15度 向右缓缓倾斜15度 向後缓缓倾斜15度 2. nV主双腿张开与肩同宽. 上身向前倾.双手触地 缓缓向左倾斜.双手触左脚趾 缓缓向右倾斜.双手触右脚趾 3. nV主盘腿坐地. 双掌在x前合十. 4. nV主双腿弯曲. 跨坐身T两旁. 上身前倾.头触地. 5. nV主双手撑地 双膝跪地.. 与肩同宽. 头抬高向後. 6. nV主双手撑地 上身前倾. T0NgbU抬高. 7. 右腿向後抬高伸直.与身T呈直线. 换. 左腿向後抬高伸直.与身T呈直线. 8. nV主直立上身. 双掌合十 直举高过头 半蹲.. 右腿向前弯曲. 左腿向後伸直 换. 左腿向前弯曲. 右腿向後伸直 9. nV主平躺. 面朝地. 伤身缓缓抬高 双手撑